Menjava jezika:


Close
  • Apetit in<br>Prekomerne telesne teže

    Apetit in
    Prekomerne telesne teže

    Apetit je več kot preprosto željo po hrani, smo pogosto imajo apetit in hrepenenje po hrani, ko nismo dejansko lačni.

  • Kako nadzorovati apetit?

    Kako nadzorovati apetit?

    Klinične študije potrjujejo, da:

    Lahko zmanjša apetit!

    Lahko izgubijo težo!

Kako nadzorovati apetit?
Klinične študije, je mogoče za zmanjšanje apetita in izgubijo težo.

Kaj je apetit?

Okusno hrano lahko vzbudil naše apetita , tudi ko nismo lačni. Lakote obstaja v večini razvitega živih bitij in usmerja dovolj vitalnost sprejem slediti zahtevam presnove. To je Režija bližnjih izmenjavo med možganov, prebavnega sistema in maščobna tkiva.

Človeški tek

  • Kaj je apetit?
  • Kaj je apetit?
  • Kaj je apetit?

Apetit je združenje s ravnanja vsakega posameznika. V obdobjih relativno večji stres, ljudje ponavadi hitreje lačni in porabijo več hrane, v nasprotju z obdobji nizek stres, ko ljudje čutijo manj lačen in porabijo manj.

Anoreksija je izraz, ki se uporablja za izražanje zmanjšan apetit po določenem času, medtem ko polyphagia (ali "hyperphagia") je povečano lakoto in jedo. Če naše hrepenenje po hrani ni satiated, motnje, kot so cachexia, anoreksija, bulimija pride, kot tudi popivanje jedo in neutrudnim prehranjevalne težnje.

Dober tek preprosto pomeni dobra praksa prehranjevanje, ko vedo, da krmo vašega telesa in vnos optimalno raven le zdrave hrane. A slab apetit, ker lahko sklicuje na jedo prakse, ki niso zdravi, nepravočasno, jedo manj ali celo jedo presežek. Poznavanje prebavne ravnotežje telesa je zelo pomembno, da poskrbi zdrava imunosti sistem.

Dober tek zahteva jedilnico praks. Posameznik mora dovoliti dovolj časa med jedo obdobja dovoljeno lačni. Študije kažejo, da lakote naredi okus hrane, okusen in celo vozi oseba poskusiti nove jedi. Ljudje običajno postanejo izbirčen in izbirčni glede hrane, ko jih ne občutek lačen.

Prenajedanje se nanaša na Preobilno povzroča hrana v zvezi z energijo, da življenje tvorijo izpušni plini (ali odstrani z razrešnice), sufliranje povečanje mase in večino časa debelosti. To bi lahko gledamo kot prehransko problem. Na primer, mnogi posamezniki prepustite sredi praznovanja ali na počitnicah.

Apetita in lakote?

Kljub dejstvu, da se pogosto uporabljajo kot sopomenke, apetita in lakote sta dve različni stvari. Apetit pomeni željo, da bi jedli, kjer lakota pomeni potreba žreti. Apetita, sam je nekaj vredno biti hvaležen za. Imajo trdno lakote pomeni, da boste verjetno dobili dodatkov, ki jih potrebujete.

Kakor koli že, lahko preprosto za človeka, da bi svoje hrepenenje priložnost, da prevzamejo nadzor nad njihova boljša sodba, sufliranje prenajedanje in debelost.

Lakote

Lakote

Lakote lahko preprosto označimo tudi nujnost ali potreba žreti. Na primer, če ste lačni, si Žedneti hrane glede na dejstvo, da vaše telo je razkrivajo, da si tako. To vam pošilja znake, podobne te želodec cringing renčanje, znan kot občutek lakote. To je nekaj, kar ne more biti pod nadzorom ali moč; lakote pride naravno.

Tako ko je eden meni lačen so jesti, za nekaj ljudi, če namenoma stradali, kljub temu, da lačen, stvari lahko dobili resne. Če lakota stavke, hrane je treba takoj , ker bo brez hrane pomeni krvni tlak lahko padec skupaj z raven glukoze.

Apetit

Apetit

Apetit je hrepenenje, da bi jedli. Apetit se zgodi kot načrtovano naporom med vaši možgani in vaš želodec. Ko jo požre oči na nebeški, flavorful hrana, lahko vaša usta vode, in lahko za vse namene okus in občutek površine na vaš občutek za okus. Res, celo zanemarljiv šteje hrane lahko prikličejo v spomin enako navdušeni reakcijo.

Apetit se lahko pogosto zanemarijo. Še več, od lakote ravni so zelo pod vplivom vaši možgani, je znanstveno obnašanja, in celo lahko ugotovimo, kako nadzorovati in spremenite raven vaše hrepenenje apetit.

Kakšna je razlika med apetita in lakote?

Najpomembnejša razlika med apetit in lakota je to: ko ste lačni, jeste en burger. Od tedaj dalje, apetita lahko povzroči boš jedel dva več burgerje, saj so okusno ali okus super. Jasnih signalov, da vaše telo potrebuje hrano, v tem trenutku, so telesne odzive od vaš želodec in krvi, da bi vas obvestili, da je zagotovo čas položiti več prehranjevanja v ustih in -jesti!

Kako nadzorovati apetit?

En dober tek prakse lahko zmanjšati na hrana in pijača (razen vode) med obroki dela apetit in nato jesti tudi, ko ob jedi. Ampak to je ena zdrava prakse, eden lahko zagotovo poskusite druge prakse, ki mu/ji ustreza.

Apetit in prekomerne telesne teže

Povečan apetit lahko navadne fiziološko reakcijo, ki se zgodi na primer pri mladih in najstnikih sredi razvoja ali po naporni gibanja ali nerazumno kalorij zahtevo organ. In spet, povečanje apetita lahko navedbo nenavadno stanje, na primer, Graves' malady, hipertiroidizem, in nekaj endocrinologic razmerah, kot so sladkorna bolezen.

Nekatere zdravnik predpiše zdravila, prav tako lahko razširite lakote. Je nujno upoštevati posebne okoliščine in sorodnih navdušeni ali fizičnih komponent pri odločanju, če ima eno nenavadno povečale, hrepenenje. Polyphagia je medicinski izraz za prenajedanje. Prenajedanje povzroča motnje prehranjevanja, ki pa povzroča prekomerne telesne teže ali debelosti.

Kadar menimo, da smo "pridobivanje energije" naših prehranskih vzorcev, te želje lezenje gor na nas za Šunjati napad, očitno naenkrat. To je koristno razumeti kjer povečal apetit izvira iz in pojasniti, da je hrana želje so normalno!

Nanje vpliva celotno gostiteljice spremenljivk, vendar ko vse je rekel v storiti, smo lahko zbere v tri razrede načelo – fizično, okoljain čustveno. Tako postane zelo pomembno za razumevanje teh dejavnikov , kot razumevanje, ki jim bo pomagal pri vodenju hrane hrepenenje in prepreči odvečno težo dobičkov.

Vzroki povečanega apetita in odvečno težo dobički


1
Fizični dejavniki

Posamezniki bodo redno poročajo, da se aktivirajo svoje želje, ko so v fizično agoniji (npr., stalni skupni muka, migrene in tako naprej) ali celo utrujenost.

Poleg tega je dejansko, da zaradi reakcije z možgani, ko jedo agonija lahko počutijo manj izjemnih.

2
Okoljski dejavniki

Obstaja široko paleto naravnih signale kot vid, vonj, kraj, čas dneva, ki lahko sproži željo, da bi jedli.

In glavni dejavnik je, da je hrana tako globoko prežeta v sodobni kulturi v številnih različnih družbah.

3
Čustveni dejavniki

Škoda. Utučenost. Živčnost. Stres. Ogorčenje. Razočaranje. Še več, potek čustva še vedno. Lahko kdo kdaj razloži, zakaj ko smo občutek teh čustev smo na koncu morali iti po hrano?

To je lahko z utemeljitvijo, da hrane je dejansko na voljo preusmerjanja.

Dokler sva jedla smo lahko sami preusmeriti od resnice našega življenja v tistem času. Na srečo, obstajajo načini za preprečevanje teh negativnih dejavnikov in zmanjšanje apetita.

Nasveti za krivuljo apetita

Če ste bili težaven za zmanjšanje apetita in shujšati za nekaj časa, potem veste, da obstaja nekaj Nasveti in triki za krivuljo apetita na zdrav način.

Let's sprejme bližje pogled na nekatere od najbolj priljubljenih ideje za zmanjšanje apetita:

1

Piti več vode

Pitno vodo poleg praznik lahko zapolni želodec in zastave um prenehati jesti. Odkritja so pokazali, da um melodije v želodec sredi jedo. Pitje več vode lahko spremenite sporočila iz želodca, ki lahko dešifrirati kot na celoto, um.

Poleg tega lahko sprejem vode skupaj z večerjo razširiti želodec Rastezanje, nadzor apetita v kratkem času in tudi prirastek teritorialno mo ganskega pretoka. To pomeni, da vsak posameznik, ki je upal, da se tanjša ali zmanjšanje jedo bi dobiček, ki ga zgovorni piti vode s svoje večerje.

2

Se gibljejo

Neupoštevanje misel da vaja prinaša vaš apetit še bolj-to res zmanjša vašo lakoto. Preprosto pritisnite v vaji ena več motivacije!

Strenuous izvajanje zdi dolgočasno naklon jesti nekaj časa kasneje boljša nežnejši vaje, nekaj novih gostov pojavi, dodajanje razvoju izbor znanosti predlaga, da lahko resno uresničevanje so izredne prednosti. Nedavna študija je pokazala, da kratek intenzivno vadbo kasneje zavira apetit jesti.

3

Ne preskočite obrok

Ne glede na možnost, da si poskuša shed funtov, ne izpuščajte obrokov. Samo boste hungrier za naslednje, in hrepenenja med obroki lahko zaključi očitno Nadmoćan.

Povezave med obrok preskoči in pridobivanje bolj fit so dvomljive. Nekatere študije iz Ohio State University priporoča boste padec izjemno težo začasno, vendar na dolgi rok boste pridobili nazaj nevarno želodčne maščobe.

4

Dobili dovolj spanja

Pomembne raziskave kažejo, da na izklop možnosti je spanec moten ali skrajša, smo prirastek naše hrepenenje za visoko-kalorično nezdravo nourishments; enostavno rečeno, nezadostno spanje lahko spremeni apetit.

Dveh hormonov v našem telesu prevzeti nujno del. Ghrelin poživi apetita; leptin smothers hrepenenje. V ustrezno delovno možganov, dveh hormonov se odvajajo na in izklop za nadzor navadne čustva apetita. Pomanjkanje spanja lahko spremenite to ghrelin in leptina ravni.

5
Poskusite tablete za zmanjšanje apetita

Če vse drugo odpove, lahko poskusite tek tablete.

Strokovnjaki praviloma jih priporočam le, če je vaš ITM je 30 ali več, ali pa manj kot 27, dal so pogoj, da lahko opredeli s svojo težo, podobno kot diabetes tipa 2 ali hipertenzija.

Preden poskusite to tablete, obvestite svojega zdravnika o zgodovino zdravila. To združiti vse občutljivost ali drugačnimi pogoji, imate; dodatki jemljete; in ali ste noseči, dojenje, ali želijo zanositi kmalu.

Kako nadzorovati apetit?

Obstajajo različni načini za nadzor in zmanjšanje apetita, morate izbrati naravno in varno metodo in biti dosleden, držijo vaš izguba teže načrt. Vaš načrt hujšanje lahko razlikujejo od druge osebe, in to je OK. Vsak posameznik je drugačen in vam ustreza se ne smejo ustrezala nekoga drugega.

Sledite lahko popolnoma naravnih načinov za zmanjšanje apetita, ne samo jedo manj, ampak vedo, kaj jesti, ko, ki ohranja telo ghrelin ravni, na nizko. So sadje, piti vodo, miren spanec in vaja! Če vse to ne zdi, da dela za vas, lahko greš za tablete za zmanjšanje teže po posvetovanju z zdravnikom.

Prehrane

Prehrane

Ohraniti uravnoteženo prehrano, redno jesti. Pridobivanje zadostnih hranil v vaši prehrani lahko pomagajo spodbujati hujšanje, delno z zmanjšanjem apetita. Za hitro hujšanje, strokovnjaki priporočajo uravnoteženo prehrano, ki se osredotoča na veggies, sadja, sojini izdelki, školjke, prsi brez kože perutnine, jajčnih beljakov, ribe, 95 % pustega mesa in neredilni mlačni.

Diete so dobri in zahteva za vse hujšanje načrtov; vendar, to ni dovolj, če se uporablja samostojno, mora biti del strategije za zmanjšanje apetita. Vaje in vaje z dieto načrt opus popolno. Naporna izvaja cam gorijo kalorij in pomaga pri izgubi teže.

Imate lahko tudi pisno listu dnevni vnos hrane, to pomaga pri sledenju hrano jeste. Če je mogoče, čustvene jedo treba izogibati - mnogi od nas jesti tudi, ko nismo lačni, da bo zahtevala udobje - to ne more biti del naše prehrane.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Aerobna in odpornost vaje

Aerobna in odpornost vaje

Oba aerobna in odpornosti vaj lahko prispevajo k večji polnosti hormonov in povzroči zmanjšano lakote in kalorično hrano. Aerobna vadba je gibanje, ki je odvisna od kisika za gorivo, lahko dobite vaš srčni utrip za zamudo časovni okvir in vključuje nekaj veliko mišic shodih. Nekaj primerov aerobne vaje vključujejo sprehod, ples in skokov vrv.

Odpornost vaje, potem spet, izkorišča uteži, stroji ali celo svojo lastno posebno telo izziv vaše mišice. Za večino del, prakse upora pride v kratkem zasedanje s čas počitka med vsako nastavite in so anaerobne, kar pomeni, da kisik ni izkoriščena za gorivo. Tako te metodologije ponujajo prednosti, ki jih lahko koristno za doseganje vaših ciljev wellness.

Vendar ga je treba hraniti v mislih, da so vaje dobre, vendar zelo zamudno; ljudje navadno odreči in prenehali vadba. Traja mesecev in celo let, da izgubijo težo.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Predpisovanje zaviralcev apetita

Predpisovanje zaviralcev apetita

Najbolj prekomerno posameznikov bi moral v prvi poskus, da shed funtov uporaben prehranjevalne rutinsko in telesno vadbo. Recept apetita so uporabljeni kot del bolj resne razmere, ko zmanjšanje telesne teže je bilo plodno in bolnik je ključnega pomena dobro počutje nevarnosti, povezanih z debelostjo ali prekomerno.

Tablete za zmanjšanje teže, so uporabljeni kot del razširitve jedo dieto in telesno vadbo. Obstajajo recepta hujšanje drog za zmanjševanje apetita kot Belviq Phentermine, Qsymia, itd. Te droge so nadzorovane snovi in DEA urnik IV.

Stranski učinki so lahko resna in celo smrtno nevarne. Ta zdravila lahko ponavadi preneha delovati po nekaj tednih in takrat teh fizičnih tveganjih lahko gor peljati ali voditi kot potenje, pretirana žeja, zaprtje, nespečnost, povišan srčni utrip, zaspanost, visok krvni tlak, Nepromišljenost, Diabetes tipa 2, visok holesterola, tveganja za kap, itd.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Omejevalne ali malabsorptive kirurgija hujšanje

Omejevalne ali malabsorptive kirurgija hujšanje

V ZDA, omejevalna ali Malabsorptive kirurgija hujšanje je najbolj sedežem in najbolj običajno izvajajo bariatric kirurgija. V tej strategiji, malo velika in povprečen želodca je fizično ločena.

Zgornji del poleg imenuje želodca žep je nato povezana z krog notri, da je preusmerjeni na tem področju. To žep spremeni v želodcu "novo". Kljub dejstvu, da izoliranih druge stopnje del želodca je ne bodo izgnali iz telesa, ne bo v stiku s hrano, tekočine ali kaj zaužiti.

Želodca žep, ki je o ukrepu, jajce, lahko samo držite malo ukrep prehrane. To je prepovedana segment to operacijo. Manjše vaš želodec, manj hrane lahko jeste, tako vaše telo izgubi teže. Hitro rešitev pa lahko zelo tvegana in zelo drago. Ne krije zavarovanje.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Naravne tablete za zmanjšanje apetita

Nedvomno, prenajedanje , in njegovi povezavi z vse večje število posameznikov, ki so še, da se očitno prekomerno težkih ali debelih-danes je standout med najbolj zapletena in testiranje vprašanja v zdravilne storitve.

Obstaja veliko razlogov, zakaj boste morda počutili kot da ste na splošno Grabljiv, vključno dopolnjujejo pomanjkljivosti, pomanjkanja vlaknin ali zvok maščobe v svoje prehranjevalne rutinsko, šibkost, ali visoko ukrepi čustveno tesnobe. Ne glede na to ni treba biti všeč.

Naravne apetita tablete vam lahko pomaga izpolniti sitosti in vzdrži gorging, in lahko pomagajo, da vam brez nevarnosti prehranjevanja apetit, omejevanju tablete. Zelišč, vitaminov in mineralov so se uporabljajo za starosti za nadzor in zmanjšanje apetita, brez stranskih učinkov:

  • Žafran ekstrakta
  • Ekstrakt zelenega čaja
  • Visoko živil
  • Začinjene hrane
  • Eterična olja grenivke
Ker vsi ti so naravni, lahko deluje počasneje kot druge metode, vendar varne in trajnerezultate.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Naročite zdaj
Glede na znanstvene študije:
Naravne apetita tablete so se izkazali za pozitiven učinek na ljudi apetit.
Naravne apetita tablete so ponavadi veliko vlaknin, pomagati si pridobijo nadzor nad vaše cravings in preoblikovanje telesne maščobe v energijo.


Preberite več o apetita tablete

Klinične študije

Obsežne klinične študije so pokazale sposobnost naravne tablete za zmanjšanje apetita, z zmanjšanjem telesne teže in telesne maščobe in povečanje mišične mase telesa-najboljši način, da gorijo kalorij v telo. Te naravne tablete običajno vsebujejo znanstveno odobrenih snovi, ki so dobre za telo:

  • Odkritja predlaga apetita tablete lahko ustvarite "klinično ogromno ravneh za zmanjšanje telesne teže".
  • Veliko odrasli, ki sodelujejo v šest-mesečni študiji izgubil več telesne teže in mišične maščobe količniki ko dopolnjujejo svoje prehranjevalne rutinsko z naravne tablete za zmanjšanje apetita.
  • Osemtedenski študiji Univerze Cornell je ugotovil, da zeliščne tablete za zmanjšanje apetita nadzoruje lakoto in carb želje pri posameznikih z melanholijo.
  • Poleg povečala budnost in pozornost in zmanjšuje utrujenost, nadzor apetita tablete pomoč čutite manj lačen.

Klinične študije

Copyright © 2017 - 2018 Control-Appetite.com. Vse pravice pridržane.